Travailler avec moi · En ligne
Séances individuelles de santé holistique au féminin
Tu passes tes journées à prendre soin des autres. Ces séances sont pour toi, en ligne, d’où tu te sens le mieux.
Est-ce le moment ?
Tu n'as pas à tout porter seule.
Tu fais tourner la vie de tout le monde. Personne ne vérifie comment va la tienne.
Tu viens peut-être parce que…
- tu as l’impression d’avoir perdu tes capacités, et tu te sens vite débordée
- tu as fait un burn-out, et tu te sens encore épuisée
- le bruit et les sollicitations constantes te laissent vidée et à cran
- ton esprit ne s’arrête jamais, même la nuit
- tu ne te sens toi-même qu’une semaine par mois, peut-être
- tu es fatiguée d’être si dure avec toi-même
- tu as essayé le yoga, la méditation ou les compléments, et rien n’a vraiment fonctionné pour toi
Pourquoi c'est différent
Quand rebondir ne suffit plus.
Tu t’es poussée jusqu’au burn-out, peut-être plus d’une fois. À chaque fois, tu t’es reposée, tu t’es relevée, et tu as continué exactement comme avant. Jusqu’à la prochaine chute. Au fond, tu sais que tu ne peux pas vivre comme ça pendant les dix ou vingt prochaines années.
Le burn-out, c’est plus que de la fatigue. Il s’installe lentement, souvent sans qu’on le remarque, jusqu’à ce que même les petites choses semblent impossibles. Et les femmes sensibles y sont plus exposées : tu absorbes tout en profondeur, le bruit, les humeurs, les besoins de chacun. Quand la vie te demande sans cesse de faire plaisir, de jongler et de tenir bon, tes ressources intérieures s’épuisent plus vite.
Se remettre, ce n’est pas revenir à la vie qui t’a épuisée. C’est regarder ce qui te pousse sans cesse jusque-là, dans ton corps, ton mental, ton énergie et ton cycle. Pendant nos séances, on travaille avec les quatre, grâce aux pratiques somatiques, à la régulation du système nerveux, au coaching, au travail énergétique et à la connaissance du cycle, pour construire une façon de vivre que tu peux vraiment tenir.
Les signes que tu ne vois peut-être pas
Être constamment épuisée et débordée ne ressemble pas toujours à un effondrement.
Souvent, ça ressemble à une femme qui continue de tout faire tourner, alors qu’elle fonctionne en silence sur la réserve et que tout lui semble trop.
- Tu dors huit heures et tu te réveilles quand même fatiguée.
- Tu entres dans une pièce et tu oublies pourquoi. Encore.
- Répondre à un simple e-mail te semble aussi dur que gravir une montagne.
- Le bruit, le désordre, les questions sans fin : le soir venu, tout te semble trop.
- Tu t’emportes contre les personnes que tu aimes, puis tu culpabilises toute la soirée.
- Ton corps envoie sans cesse des signaux : maux de tête, ventre noué, tous les rhumes qui passent.
- Te reposer te fait culpabiliser, alors tu ne le fais pas.
- Certains jours, tu te sens engourdie, comme si tu regardais ta vie de l’extérieur.
- Et en plus, ton cycle part dans tous les sens : en retard, douloureux, ou il te déstabilise pendant des jours.
Ce ne sont pas des échecs personnels. Ce sont des signaux que ta façon de vivre n’est pas tenable, et que ton corps te demande autre chose.
Si tu te reconnais dans beaucoup de ces signes, parles-en aussi à ton médecin. Notre travail peut venir en complément de ce suivi.
Comment ça se passe
À quoi ressemble notre accompagnement.
Quatre étapes simples, à ton rythme.
Un appel gratuit de 15 minutes
On fait un peu connaissance. Tu peux partager ce que tu as sur le cœur, poser toutes tes questions, et prendre le temps de sentir si c’est juste pour toi.
Un court formulaire
Avant de commencer, je t’envoie un formulaire court et simple sur ta santé et quelques détails pratiques. Il ne prend que cinq minutes environ, et m’aide à bien prendre soin de toi.
Ta séance bilan
Si tu choisis un forfait, notre première séance est un peu plus longue, 90 minutes, pour prendre le temps. Tout en douceur, on regarde ce qui se passe dans ton corps, ton mental, ton énergie et ton cycle, et tu repars avec une ou deux petites choses qui t’aident tout de suite.
Des séances construites pour toi
Chaque séance d’une heure commence par un moment doux pour faire le point sur ce que tu ressens ce jour-là. On avance à ton rythme et on construit sur ce qui t’aide, petit à petit. (Une séance unique se concentre sur le point pour lequel tu as le plus besoin de soutien en ce moment.)
Tarifs
Choisis ce qui te convient.
Réserve une séance pour un soulagement rapide sur ce qui te pèse le plus en ce moment. Ou choisis un forfait : on prend le temps de comprendre ce qui se passe dans ton corps, ton mental, ton énergie et ton cycle, et on construit à partir de là, pas à pas.
- En ligne, en visio
- Français ou anglais
- Séances d’1 heure
1 séance
Un accompagnement ciblé sur un point · 1 heure
90€
Forfait 3 séances
Bilan complet inclus · ≈ 83€ la séance
250€
Forfait 6 séances Pour un changement durable
Bilan complet inclus · 75€ la séance
450€
Pas encore sûre ? Prenons d’abord le temps d’échanger pour voir si c’est juste pour toi.
Tu fais déjà partie de la communauté Skool ? Tu peux aussi réserver tes séances depuis là-bas.
Comment se passent les séances en ligne ?
On se retrouve en appel vidéo. Il te faut simplement un espace calme où tu te sens bien et où personne ne te dérangera, avec assez de place pour bouger librement ou t’allonger. Prévois des écouteurs, une bonne connexion internet, et pourquoi pas un plaid et un verre d’eau à portée de main.
Dois-je choisir une séance ou un forfait ?
Une séance unique est idéale si tu as besoin de soutien sur un point précis en ce moment. Si tu te sens épuisée à plusieurs niveaux, un forfait nous laisse le temps de comprendre l’ensemble, en commençant par ton bilan de 90 minutes, et de construire des changements durables. Si tu hésites, on peut en parler pendant l’appel gratuit.
Faut-il une expérience préalable ?
Non. Viens exactement comme tu es, je te rejoins là où tu en es.
Aucune expérience n’est nécessaire en méditation, breathwork, travail énergétique ou développement personnel. Chaque séance est adaptée à tes besoins et à ton niveau de confort.
Je vis avec l'endométriose, le SOPK ou un SPM intense. Peux-tu m'aider ?
Je peux t’accompagner en complément de ton suivi médical : comprendre ton cycle, gérer le stress, et prendre soin de ton énergie et de tes émotions tout au long du mois. Je ne pose pas de diagnostic et je ne traite pas de maladies, et je t’encouragerai toujours à continuer ton suivi avec ton médecin.
Est-ce que cela remplace un traitement médical ou psychologique ?
Non. Ces séances viennent en complément, et ne remplacent pas un suivi médical, psychologique ou psychiatrique. Si tu as des inquiétudes pour ta santé physique ou mentale, consulte un professionnel de santé adapté.
Et si j'appréhende avant de réserver ?
C’est tout à fait normal. Essayer quelque chose de nouveau peut sembler inhabituel. L’appel gratuit de 15 minutes est une façon douce de poser tes questions et de voir si ça te correspond, avec ou sans vidéo, ou par message si tu préfères.
Tu vis à Madère ?
Rejoins mon cours hebdomadaire de Yoga au bord de l’océan à Madalena do Mar, ou l’un de mes événements en présentiel : breathwork, activations énergétiques et cercles de femmes.
Commence par un appel de 15 minutes.
Faisons connaissance. On échange tout en douceur sur ce que tu vis, et on voit ensemble si je peux t’aider.